Allez hop au dodo !

Les petits rituels avant de dodo sont en général très appréciés des petits. Pas uniquement réservés au coucher du soir mais à chaque moment son rituel même pour les siestes de nos mini-nous.

Enfiler son pyjama, chanter une chanson, raconter une histoire, déposer un baiser sur le doudou, tenir dans les bras ou contre la poitrine… Chaque enfant a besoin de ses propres rituels avant de se coucher.

Comment arriver et aider l’enfant à prendre conscience du rituel de sommeil ?

1- Introduire une notion de temporalité

En plus de sa fonction de sécurisation, les petits rituels introduisent également une notion de temporalité. En effet, les petits rituels doivent toujours se dérouler dans le même ordre pour donner des indicateurs fiables à l’enfant.

Par exemple : Le soir au coucher à 20h :

– Se brosser les dents

– Porter son pyjama préféré

– Faire sa petite prière

– Lui lire une histoire

– Et hop au dodo !

Le faire dans cet ordre chaque soir, va rester encrer en lui et l’enfant saura précisément quoi faire et quand le faire pour s’endormir tout seul

2- Accompagner les difficultés d’ordre tonique

Pour un bébé plus jeune (2-8 mois),

Le rituel peut concerner principalement la position de sommeil à adopter pour que ce dernier s’endorme paisiblement.

Par exemple :

Certains bébés vont devoir être portés, enveloppés, placés en position fœtale à l’aide d’un coussin d’allaitement. Ces actions deviennent alors une forme de rituel avant le coucher.

3- Un rituel différent à la crèche ou à la maison

La forme de ces petits rituels peut différer entre la crèche, la maison ou un endroit quelconque. Cela n’a pas vraiment d’importance car certains enfants s’adapteront très bien à un rituel différent, quand d’autres ne le supporteront pas.

Dans tous les cas, l’enfant a des points de repères pour savoir s’il se trouve ou non à la maison, même si le rituel est identique et il est d’autant plus intéressant de parler à l’enfant et lui expliquer là il se trouve quel que soit son âge. Cela l’aidera à mieux s’adapter.

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